Las várices son algunas venas que se inflaman y que producen dolores en las piernas, cansancio y en algunos casos pueden desencadenar graves problemas de circulación como trombosis, y que son altamente perjudiciales para el aspecto físico de cualquier mujer, ya que al inflamarse, las venas se deforman y por la mala circulación no tienen cómo bombear la sangre de regreso al corazón, lo que hace que la acumulación de sangre allí haga que feos bultos o arañas aparezcan en las piernas, especialmente en los muslos y pantorrillas, haciendo que las piernas pierdan su forma y se conviertan en monstruosas deformidades con las que tendrás que vivir si no sabes como prevenir las varices antes que aparezcan.
Cómo prevenir las várices con algunos hábitos saludables
Los malos hábitos alimenticios, la falta de ejercicio y la obesidad son algunas de las principales causas para la aparición de venas várices en las piernas, y pueden llegar a ser muy dolorosas para quien las padece, y para su prevención se deben modificar algunos hábitos para que la circulación de tus piernas mejore y consigas prevenir la aparición de las molestas várices.
Lo primero que tienes que comenzar a hacer es ejercicio, ya que sin duda alguna es el mejor método para que la circulación de tu cuerpo mejore, y es realizando actividad física cómo caminar, correr, o nadar que conseguirás que los vasos sanguíneos de tus piernas se activen y se mantengan siempre en constante acción, evitarás que se taponen y que las várices aparezcan, y aunque el ejercicio es necesario, tienes que cuidarte de no exagerar en la cantidad y en la dificultad de cada actividad, ya que esto puede también hacer que tu cuerpo responda de forma inadecuada.
El como prevenir las varices también debe incluir un plan alimenticio rico en fibra natural, que favorezca la digestión y que haga que la expulsión de toxinas y de químicos que no son necesarios se realice de forma natural y no tengas problemas por la acumulación de sangre en tus piernas por este tipo de desórdenes.
Los pantalones muy apretados son una buena forma de lucir tus piernas, pero el uso permanente de ropa demasiado ajustada puede hacer que tu cuerpo busque otras formas de circular por la presión que estás ejerciendo en tus piernas, y que inevitablemente se generen vasos inflamados y várices indeseadas.
Intenta mantener tu peso en un rango ideal, ya que el sobrepeso hace que tus piernas tengan que soportar mucho más de lo que pueden hacerlo y que tus órganos no funcionen como deben hacerlo y generes un desorden hormonal que hará que tu circulación se deteriore y que desarrolles venas várices feas y dañinas para ti.
Como prevenir las varices, otros consejos
Evita utilizar zapatos muy altos o muy bajos por más de cuatro horas diarias, ya que este tipo de calzado hace que tus piernas se vean expuestas a posiciones no muy favorables hacen que la circulación no sea la mejor, así mismo evita permanecer mucho tiempo de pie o sentada, cambia de posición y veras que como prevenir las varices es un tema más sencillo que curar o eliminarlas cuando estas ya están en tus piernas.
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